Kettlebell | Un attrezzo economico per tonificare il tuo corpo

Oggi parleremo del Kettlebell, uno degli attrezzi più potenti ma al contempo sottovalutati per fare allenamento…

Addome scolpito, meglio crunch o plank?

Il plank attiva quasi il doppio dei muscoli rispetto al crunch. Quest'ultimo può aiutare a fornire…